تغذیه سالم

اهمیت تغذیه متعادل در زندگی روزمره

/post-1

تغذیه سالم و متعادل یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است که نقش بسیار مهمی در کیفیت زندگی ما ایفا می‌کند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به معنای مصرف مناسب و متناسب از انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن است تا انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه تامین شود و بدن در برابر بیماری‌ها مقاوم بماند.

---